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18. Hanauer TGH-Märchenlauf am 24.04.2016

Kleine aber feine Besetzung unserer TCB Runners Bruchköbel

Hallo TCB Runners Freunde,

natürlich laufen unsere TCB Runners noch, auch wenn sie wirklich teilweise extrem verletzungsbedingt ein bißchen kürzer treten müssen.

Beim Hanauer Märchenlauf waren unsere TCB Runners mit Anton Geisel (1 km Lauf), Michaela, Felix und Dirk (10 km Lauf) am Start. 

Anton machte seinen Sache richtig gut und belegte beim Schülerlauf Platz 32 insgesamt und Platz 5 Altersklasse in einer Zeit von 4:26 min

Michaela belegte Platz 4 insgesamt und Platz 2 in der Altersklasse in der Zeit von 47:18 min

Felix belegte Platz 39 und Platz 5 in der Altersklasse in der Zeit von 46:18 min

Dirk machte ein schönes Trainingsläufchen in 56:08 min und belegte Platz 103 insgesamt. 

Glückwunsch an euch Läufer und natürlich auch an Sally Lewalter die sich Platz 1 in ihrer Altersklasse schnappte (Zeit 47:20 min)  

TCB Runners forever

Felix 

DVDE

14. Frankfurter Halbmarathon am 13.03.2016

Die Vorbereitungen für die Laufsaison 2016 laufen

Hi TCB Runners Freunde,

Michaela und Andreas sind schon gut in Schuss und haben mal locker den Halbmarathon in Frankfurt gelaufen.

Michaela in 1:46:47 Std Platz 1562 insgesamt und W 165 

Andreas in 1:56:02 Std Platz 2596 insgesamt und M 2193  

Finisher haben immer einen Glückwunsch verdient ...gut sooo

TCB Runners forever 

Felix 

DVDE

03.01.2016

Der Kampf um den Stern ist Entschieden

Clusterchampion 2015  Volker Geisel

Wertung Stand 01.01.16 die gesamte Wertung hier

23. November 2015

Die Wintersaison der Runners hat begonnen!

Mit Bestzeiten und viel Motivation, haben einige unserer Runners (zu den anderen später mehr) die Wintersaison begonnen. Bei den sonntäglichen Gebirgsläufen in Goldbach, erreichten unsere Runners hervorragende Ergebnisse. Es ist unglaublich mit welcher Geschwindigkeit sie die bergige 10km Strecke hochrennen!!

Thomas in 44:56 min, Klaus 49:20 min, Volker 49:26, Mira 50:04, Toni 55:55min.

Ebenfalls hochmotiviert und mit ausgesprochen guten Ergebnissen auf der 10km flachen Strecke in Jügesheim, haben die Runners ihre späte Fitness unter Beweis gestellt.

        

 

Klaus in hervorragenden 46:18min, sowie Michi mit einer Super Zeit von 46:26min, Toni in 48:57min und Andreas mit persönlicher Bestzeit über die 10km in 50:59min.  

Zwischendurch absolvierte Toni noch einen Triathlon!

Nachfolgend ein kurzer Wintercheck (Fitness Status) der Runners:  

Felix: verletzt, gezeichnet von schwerer Tennis Saison
Marcus: verletzt, hat kurzfristig die Schuhe an den Baum gehängt!

Rille: verletzt, auf dem Weg der Besserung.
Maria: in Vorbereitung auf 2016, hat die Saison abgehackt.
Jens: verletzt, mal sehen wann er wieder läuft!?
Michi: in Topform, läuft im Moment Volker davon!
Klaus: in Topform, trotz der zwei Marathons (Interlaken in der Schweiz und in Frankfurt)
Christian: Hat sich eine Ruhezeit verordnet!
Toni: gut in Form, trainiert viel für 2016
Sven: Der gelbe Filzball lässt ihn nicht los!
Dirk: verletzt, hat bereits durch die Tennis Saison geschleppt!
Andreas: gut in Form, Vorbereitung auf 2016
Volker: Formkurve zeigt nach unten, durch Verletzung (wie berichtet) zurückgeworfen
Ulla: verletzt, 2016 greift Sie wieder an!
Mira: gut in Form, bereitet sich auf 2016 vor
Thomas: in Topform, läuft so schnell wie Forrest Gump!!

TCB Runners forever - we never run alone

Andreas

TCB Runners Impressionen Sommer 2015

                            

 

 

27.10.2015

TCB Runners erfolgreich beim Frankfurt Marathon


Im Januar diesen Jahres schmiedeten die Damen der TCB Runners den Plan, bei der Marathonstaffel des Frankfurt Marathons teilzunehmen. Da konnten die Männer nicht hinten anstehen und schnell waren die Staffeln zusammengestellt und die Anmeldung getätigt.

Verblüffender Weise gingen  tatsächlich auch alle bereits im Januar gemeldeten TCB Runners an den Start.

Bestens vorbereitet und guten Mutes machten sich also Mira und Thomas Schuster, Ulla Trimhold, Toni Loureiro, Andreas Fritsch, Maria Marti Perello und Volker und Michaela Geisel am 25.10.15 auf den Weg um die Weltstadt Frankfurt zu erobern.

Die taktische Startaufstellung sah diesmal wieder mehrere Familienduelle vor! Den Anfang machten Volker und Michaela. Nach dem die beiden lange Kilometer sogar neben einander durch Frankfurt liefen, konnte Michaela bei km 10 alle Kraftreserven einsetzten und sich absetzen. Mit einem Vorsprung von 1 min und persönlicher Bestzeit wechselte die Damenstaffel auf Maria. Unsere Spanische Sprinterin gab alles und war leider dann doch wieder zu gut für diese Welt. Um sich einen schönen Urlaub auf Mallorca zu verdienen, wartete Sie kurz vor der Wechselzone auf Andreas, nachdem dieser die zuvor durch Michaela herausgelaufene Zeit wieder zugunsten der Männer egalisierte, um mit ihm ins Ziel zu laufen. Toni startete aufgrund der besseren Wechselstrategie kurz vor Ulla! Der portugiesische Kugelblitz konnte all seine Erfahrungen ausspielen und einen minimalen Vorsprung auf die Damenstaffel herauslaufen.

Die letzte Wechselzone in Nied gehörte ganz der Schuster Familie. Bestens eingestellt und hoch motiviert lieferten sich Thomas und Mira schon im Vorfeld einen Schlagabtausch. Doch leider hatte Mira mit starken Seitenstechen zu kämpfen. Zwischendurch wurden noch ein paar aufmunternde Worte zu Klaus gesprochen, der ein schweres Rennen lief und mit hervorragenden 04:07:48 ins Ziel kam.

Kurz vor der Festhalle konnten dann alle Staffelteilnehmer die letzten Meter auf dem roten Teppich gemeinsam bestreiten!

Mit einem hervorragenden 8. Platz der Damenwertung und 69. der Herren fuhren wir mit stolz geschwellter Brust glücklich nach Hause.

Es war wie immer ein tolles Event!

Michaela

18. Mai 2015

5 TCB Runners beim 31. Brüder-Grimm-Lauf

Der fünf Etappen-Lauf zwischen Hanau und Steinau war wieder einmal eine heiße Angelegenheit am ersten Juni-Wochenende. Michaela, Mira, Thomas, Volker und Christian stellten sich der Herausforderung über die rund 80 km. Freitag 17:30 Uhr ging es bei brütender Hitze am Brüder-Grimm-Denkmal am Hanauer Marktplatz los. Schon auf dieser Etappe zeigte sich, dass Thomas in überragender Form ist. Er übernahm die teaminterne Führung und gab sie bis Steinau nicht mehr ab. Leider konnte Michaela die Etappe wegen Problemen nach wenigen Kilometern nicht beenden. Sie ließ aber den Kopf nicht hängen, regenerierte über Nacht und lief die vier weiteren Etappen erfolgreich zu Ende.

Samstagmorgen die zweite Etappe von Rodenbach nach Hasselroth. Hier wird es erstmals so richtig bergig, wenn Oberrodenbach zu durchlaufen und der mächtige Anstieg zum Käfernberg zu bewältigen ist. Volker war in seinem Element. Wie immer dick bandagiert lief er eine tolle Etappe und positionierte sich als die Nummer zwei im Männerteam. Christian, der seinen 12 BGL absolvierte, konnte da nicht mithalten. Er versuchte es aber auch gar nicht erst. Er rollte im Mittelfeld im 5 Min. plus Schnitt bis Steinau mit.

Nach Etappe 2 blieben knapp 6 Stunden Pause für die Regeneration für die Strecke nach Gelnhausen. Während sich die beiden Ehepaare in ihrer Mittagspause in Bruchköbel auf diesen Weg vorbereiteten, blieb Christian beim Läufertross, der es sich auf den Wiesen rund um die Grundschule gemütlich machte. Der BGL ist jedes Jahr auch so etwas wie ein Familientreffen. Die Zahl der Wiederholungstäter ist groß. Man kennt sich und hat viel Zeit für Gespräche zwischen den Etappen. Die Temperaturen sind weiterhin hoch, als um 16:30 Uhr der Start von Etappe 3 erfolgt. Auf dieser Etappe gibt es wenig Schatten, doch der Veranstalter hat für genügend Wasserstellen gesorgt. Am ehemaligen Mittelpunkt der EU, Volker, Thomas und Mira sind wie immer voraus, hält Christian einen kurzen Smalltalk mit Dr. Peter Tauber. Der Generalsekretär der CDU hat es sich auch dieses Jahr nicht nehmen lassen, alle 5 Etappen in seiner Heimat mitzulaufen. Er könnte doch mal Angie als Schirmherrin der Veranstaltung klar machen. Dann wäre die Finanzierung des Laufs wahrscheinlich langfristig gesichert.

Der Weg ins Stadion nach Gelnhausen ist hart. Nicht alle erreichen die Tartan-Bahn so zufrieden wie unsere 5 TCB Runners, die von Maria und Momo in Empfang genommen werden. Einige Läuferinnen und Läufer, die in den letzten Jahren am Kumpen auf dem Treppchen waren, sind schon aus der Wertung draußen. Umso schöner, dass Christian Antonowicz sich diesmal nicht nur bis zur Wasserstelle mit den Sieben Zwergen sondern bis Steinau durchbeißt.

Unser Christian beißt sich am Abend erst einmal durch das reichhaltige Pasta-Buffet in der Stadthalle in Gelnhausen. Streckensprecher Jochen, der Runners-Point-Vanman, moderiert mit viel Esprit die Tombola und fünf Mitläufer können ihren Gutschein für einen Freistart im nächsten Jahr bejubeln. Der Rest jubelt mit. Denn solange es in der Tombola diese Gutscheine zu gewinnen gibt, gibt es den BGL im nächsten Jahr. Die 32. Auflage ist vom 10.-12.06.2016 terminiert.

Sonntagmorgen, 9 Uhr Untermarkt Gelnhausen. Frau Holle bittet zur Königsetappe nach Wächtersbach. Unsere Fünf sind ausgeschlafen und guter Dinge. Bei Volker sind gefühlt weitere Tapestreifen hinzugekommen, sonst ist aber alles im grünen Bereich. Wie auch auf dem größten Teil der Etappe, denn direkt nach dem Start geht es bergauf und nach weniger als 2 km ist man im Wald und kämpft sich bis zu den Vier Fichten hoch. Nach ca. 12 km hat man die rund 400 Höhenmeter geschafft und wird mit Kuhglocken erwartet. Danach geht es stark abfallend nach Wächtersbach. Hier kann man feststellen, ob die Oberschenkel noch locker sind. Unsere 5 Runners bewältigen die Strecke in der bekannten Reihenfolge Thomas – Volker – Mira – Christian – Michaela. Kurz vor dem Ziel dann eine kleine Streckenneuerung. Normalerweise geht es am Ortseingang Wächtersbach nicht mehr aufwärts, sondern auf der Straße abwärts durch den Ort. Nicht so diesmal. Es heißt scharf rechts abbiegen und noch einmal zwei kurze Stiche zu erklimmen. Diethelm Kuttich vom Offenbacher LC, ein langjähriger BGL-Läufer, schimpft im Ziel wie ein Rohrspatz über diesen Einfall der Organisation. Spätestens in Steinau wird bei ihm der Ärger verraucht gewesen sein. Denn sein Sohn Björn, der schon viele Jahre ganz oben mitläuft, wird erstmals den Gesamtsieg erringen. Keiner im Feld, der dem sympathischen Sportsmann diesen Erfolg nicht gegönnt hätte.

In Wächtersbach sind die Liegen des Massageteams dicht belagert. Die Runners verzichten auf diesen tollen Service. Geisels und Schusters sind schnell auf dem Weg in die Heimat zur Pause, Christian nimmt den Transferbus nach Bad Orb. Dort geht es um 15:30 Uhr am Kurpark weiter. Es ist weiterhin heiß und jeder sucht vor dem Start noch ein bisschen Schatten. Traditionell stellt Jochen die Führenden vor, Kalli Flach bei seinem 31. Start bekommt seinen verdienten Applaus und dann geht es zu Europes Final Countdown auch schon los. Kurz nach dem Start steht der brutalste Anstieg des BGL an. Auf 1,5 km geht es mit bis zu 15% Steigung aus Bad Orb heraus. Da ist bei den Meisten gehen angesagt. Oben angelangt folgt ein 3 km langes Gefälle zur Erholung und dann muss man sich 13 km durch das brütend heiße Kinzigtal nach Steinau durchbeißen. Man denkt nur noch von Kilometer zu Kilometer, von Wasserstelle zu Wasserstelle. Am Kinzigstausee geht es noch einmal hinauf, danach weiß man, dass es nicht mehr weit ist. Dann endlich biegt man auf die Zielgerade ein. Die Pflastersteine unter den Füßen stören nicht. Auf der Steigung zum Kumpen holen alle noch einmal die letzten Reserven aus sich heraus. Die Fans an der Strecke klatschen begeistert. Im Ziel fallen sich unsere 5 Runners glücklich in die Arme und auch Maria und Momo sind wieder als Empfangskomitee da. Das neongrüne Finishershirt wird stolz übergestreift und das Weizenbier zischt durch die durstige Kehle. Nächstes Jahr sind die TCB Runners bei BGL sicher wieder am Start.

Hier die Ergebnisse unserer Runners:

Thomas Schuster, 140. In 6:58:46 Std.
Volker Geisel, 169. In 7:15.16 Std.
Mira Schuster, 171. In 7:15:33 Std,
Christian Schüller, 188. In 7:25:46 Std.
Michaela Geisel, Zieleinlauf Etappen 2-5

Das Männerteam belegte in der Mannschaftwertung Platz 25

Christian

Oberhessencup 2015 Kirchwaldlauf Ranstadt 10 km / 09.05.2015

Hi TCB Runners Freunde,

unser Felix hatte mal wieder eine Idee und so konnte er ein paar TCB Runners überzeugen, mit ihm zum Kirchwaldlauf nach Ranstadt zu fahren :-) . Abwechslungsreiche Strecke mit drei mittelschweren Steigungen wurden im Streckenprofil genannt, aber für unsere Flachlandtiroler ist das schon immer ein großer Berg, wo sie hochlaufen müssen. 

Egal Dirk, Sven, Rille und Felix machten die Sache ordentlich und belegten halbwegs brauchbare Plätze !

Felix in 45:...min Platz 34
Rille in 46:...min Platz 42
Sven in 47:..min Platz 43
Dirk in 53:...min Platz 72 von 116 Teilnehmern !

Leckere Wurst und ein kühles Bierchen rundeten den schönen 10er gemütlich ab !

TCB Runners forever - we never run alone

Felix
DVDE

1. Mai 2015

Chistian‘s Bericht vom Marathon in Düsseldorf

Hallo liebe Runners Freunde,

vier Wochen nach dem Freiburg-Marathon nahm ich meinen zweiten Frühjahrsmarathon in Düsseldorf in Angriff. Damit betrat ich Neuland, denn Düsseldorf war bislang noch ein weißer Fleck auf der Lauflandkarte der TCB Runners. Den Start verband ich mit dem jährlichen Treffen meiner Bundesliga-Tipprunde, das für das gleiche Wochenende in Nordrhein-Westfalens Landes-hauptstadt angesetzt war. Die Anreise erfolgte wegen eines Geschäftstermins von Berlin aus, wo ich am Freitag früh einen letzten Trainingslauf durch Tiergarten und Reichstagsgelände absolviert hatte. Am Freitagabend ging es dann mit den Bulicup-Freunden in die Düsseldorfer Altstadt. Gulasch im Brauhaus zum Schlüssel und danach noch ein bisschen Outdoor-Altbierfeeling auf der Bolkerstraße. Nicht gerade das, was in der Fachliteratur unter guter Marathonvorbereitung firmiert. Dafür schenkte ich mir im Gegensatz zu meinen Freunden, den Besuch des „Oberbayern“ und war vor Mitternacht im Bett. Samstagvormittag ein tolles Fitness-Frühstück im „Schiff Ahoi“ am Belsenplatz/Oberkassel, ein kurzer Fototermin auf der Königsallee – Mittipper Stefan musste die Filiale von Abercrombie und Fitch ablichten - und dann ging es auch schon in die Esprit-Arena. Zweite Liga war angesagt. Die Fortuna empfing die Münchner Löwen. Am Eingang schon die erste Überraschung. Ein Düsseldorfer Aktivist der Piratenpartei hatte noch 4 Freikarten übrig und schenkte sie uns. Der „Pirat“ führte eine Gruppe Iranischer und Syrischer Flüchtlinge zum Fußball aus. Er entpuppte sich als glühender Fortuna-Fan, der über so manche Schwäche der Heimmannschaft hinweg guckte. Zum Schluss trennte man sich schiedlich-friedlich 1:1. Meine Jungs, die länger auf der Bolkerstraße ausgehalten hatten, gingen danach zum Bubumachen ins Hotel. Ich holte die Startunterlagen in der Hauptstelle oder Stadtsparkasse. Hier war schon deutlich,  das Laufevent in Düsseldorf ist eine Nummer kleiner als die Klassiker in Hamburg, Berlin oder Frankfurt. Die Marathonmesse besteht aus einem Dutzend Ständen, wobei an den meisten für ein anderes Laufevent geworben wird. Eine Pasta-Party sucht man vergebens. Also auch hier zweite Liga.

Meine Kohlenhydrate holte ich mir am Abend im Alten Bahnhof Oberkassel. Dieser linksrheinische Düsseldorfer Stadtteil hat für mich viel mehr Flair als die Touristen geschwemmte Altstadt. 0,75 l Gulasch Altbier zu den Bandnudeln mit Bolognese und um 23 Uhr Nachtruhe.

Am Raceday war ich um 05:53 Uhr kurz vor meinem Wecker wach und ging erstmals ins Bad. Danach Frühstück auf dem Zimmer. Brötchen, Banane und Tee.

Weitere zwei Klobesuche später ging es mit der Stadtbahn zum Start am Burgplatz. Hier war alles gut organisiert. Viele Dixiehäuschen, Staffel- und Marathonläufer haben getrennte Bereiche, so dass es nicht zu Gedrängel kommt. Zudem starten die Staffeln erst 60 min. nach den Marathonis. Am Start die erste Überraschung. Die Olympische Flamme machte auf dem Weg nach Rio Station am Rhein und die Startmoderation erledigte Wolf-Dieter Poschmann. Da nur ca. 5.000 Läufer den Marathon unter ihre Füße nahmen, gab es am Start kein Gedränge. Zunächst führte die Strecke auf breiten Straßen am Rhein entlang Richtung Messe Nord. Ich fühlte mich gut und ging wie geplant in 5:10 min/km an. Das Wetter war überraschend gut. Kein Regen und mit über 15 Grad angenehm warm. Der Wind spielte keine große Rolle. Die Bedingungen insgesamt also besser als in Freiburg. Als Zielzeit hatte ich zwischen 3:40 Std. und 3:45 Std. angepeilt und bis zur Halbmarathonmarke war ich auch voll im Plan. Bei km 25, es ging gerade an der Heimstätte der DEG an der Brehmstraße vorbei, signalisierte mein rechtes Bein eine Planänderung. Unklar war zunächst, ob der Schmerz aus der Hüfte oder vom Knie kommt. Eindeutig war aber, dass das Tempo reduziert werden musste, um heil ins Ziel zu kommen. Schrittweise habe ich das dann auch umgesetzt. Hinten heraus musste ich Immer häufiger Gehstrecken einlegen, um die Situation nicht zu verschlimmern. Dies war ärgerlich, denn die Kondition stelle kein Problem dar. Meiner insgesamt guten Laune tat das keinen Abbruch. Ein bisschen enttäuscht war ich von der Stimmung an der Strecke. Manche Streckenabschnitte sind ähnliche Stimmungsnester wie die Mainzer Landstraße in Frankfurt. Kein Vergleich zu Hamburg, Berlin oder New York. Doch die, die an der Strecke stehen, sind mit viel Herz und rheinischem Frohsinn bei der Sache. Es gab für mich viele aufmunternde Worte. So kämpfte ich mich langsam aber stetig Richtung Ziel. Etwas irritiert war ich, als ich auf einmal die Rückennummer F2 vor mir sah. Gibt es das, dass eine Eliteläuferin, die merkt, dass sie keine Chance auf den Sieg hat, den Marathon als Hobbyläuferin beendet? Oder war sie nur unterwegs zum nächsten Abholpunkt des Besenwagens? Die Ergebnisliste vermerkt für die Brasilianerin nur eine 10km Zwischenzeit. Ich sehe den Lauffloh aber jenseits der Halbmarathonmarke. Vielleicht eine Trainingseinheit mit Umlaufen der Zeitmessmatten.

Bei km 35 mein Marathon-Highlight Düsseldorf.  Mich sprücht ein Läufer mit Schirmmütze und Marathon4You Shirt an. Woher ich Frankie kennen würde. Der sei einst sein Schwager gewesen. Und so kommt es, dass ich Wolfgang Bernath, Ullas Bruder, nach fast 30 Jahren (oder ist es schon länger her) wiedertreffe. Früher waren wir häufiger zusammen auf dem Bieberer Berg und beim Kicken in der kleinen Halle Nord. Und auch als Messdiener waren wir beide aktiv. Wolfgang macht von uns ein Selfie im Laufen. Dann nimmt er wieder Fahrt auf, er will unter 4 Std. bleiben. Eine Marke, die wegen der Probleme für mich heute nicht drin ist. Irgendwie schaffe ich die letzten 7 Kilometer. Beim Zieleinlauf auf der Rheinpromenade gebe ich noch einmal Gas. Vorher habe ich mich das nicht getraut. Fühlt sich so an, als ob das Knie das besser findet, als den Schleichlauf vorher. Lohn für das Durchbeißen im Ziel ist die größte Finisher-Medaille, die ich je bekommen habe. Die 4:13 Std. bedeuten Platz 29 in meiner ewigen Bestenliste. Geschenkt.

Die Zielverpflegung besteht aus Erdinger alkoholfreies Weizen, Cola, Berlinern, Taxofitriegeln und Bananen. Die groß angekündigte reichhaltige Verpflegungstüte des Hauptsponsors Metro erweist sich als Beutel mit 500g Spaghetti, 1 Duschbad, 1 Päckchen Taschentücher, 1 Apfelsaftschorle und kleinem weißen Frotteehandtuch. Die Duschen sind dafür eine positive Überraschung. Kein Gedrängel, das Wasser in den Containern ist warm und nach 10 min. bin ich fertig für die Heimreise. Zum Glück beginnt es nur leicht zu tröpfeln, denn die Umkleide ist unter freiem Himmel. Nun nur noch die Tasche im Hotel holen und dann schnell zum Bahnhof. Unterwegs das Resultat über Whats App an die Runners gepostet und festgestellt, dass Felix schon wieder siegreich war. Er scheint, rechtzeitig zur neuen Saison in Topform zu sein. Von dieser bin ich meilenweit entfernt. Aber Laufen soll schließlich hauptsächlich Spaß machen. Und das hat es bei meinen 30. Marathon-Finish. Nächstes Laufziel ist der Brüder-Grimm-Lauf. Da sind wir dann als Team am Start und es heißt endlich wieder:

TCB Runners forever - we never run alone

Christian

12. Freiburg Marathon / Halbmarathon am 29.03.2015

TCB Runners Bruchköbel wie immer dabei

Hi TCB Friends,

was war das wieder für ein geschlossene Teamleistung der TCB Runners in Freiburg. Egal ob im Zug, Kleinmarkthalle, Feierling oder auf der Laufstrecke....die TCB Runners Bruchköbel zeigten sich in allen Lebenslagen von ihrer stärksten Seite :-)...hier ein paar nackten Zahlen von der Lauftstrecke:

Christian der Marathongott ..mit einer soliden 3:49:15 Std. beendet er den 12. Freiburg Marathon und greift wohl doch nochmal in das Geschehen zum Clusterchamp 2015 ein!

Marcus ...wie ein Uhrwerk läuft er einen lockeren Halbmarathontrainingslauf in 1:42:33 Std. und man kann dieses Jahr noch viel vom ihm erwarten!

Felix ...erfreulich was man mit Windschattenlaufen erreichen kann :-) hängt sich an Marcus und läuft für sich eine ordentliche 1:42:33 Std.

Volker ... guter Auftritt mit einer 1:47:33 Std. ...er fragt sich natürlich selber ob er irgendwann nochmal schneller wird ...sein Trainingsplan muss wahrscheinlich umgestellt werden ...

Rille .... der Oberschenkel zwickt und war nur für einen 5er Schnitt geeignet ..als bei KM 15 ihn noch ein Tölpel in die Hacken tritt, muss er abreissen lassen und mit einer 1:57:16 Std das Ziel ansteuern!       

Hecki ...krank, ganz krank, Hecki ...Held des Tages ...kämpft sich durch die Häuserschluchten von Freiburg und beendet mit einer ordentlichen 2:03:00 Std

Michaela ...ganz krank und konnte nicht an den Start gehen !

In der Teamwertung Laufstrecke belegen die TCB Runners einen guten 128 Platz von 260 Teams ! In der Teamwertung Kleinmarkthalle/Feierling belegen die TCB Runners mit großen Abstand Platz 1 !

Also Glückwunsch an euch alle ...das war mal wieder ein toller Ausflug :-)))  

TCB Runners forever - we never run alone

Felix
DVDE    

16.03.2015

Brahmfelder Winterlaufserie Hamburg 20 Km

Hi TCB Runners Freunde,

Rille und Marcus haben es sich nehmen lassen beim Wochenendausflug nach Hamburg auch einen Lauf mitzunehmen, obwohl der der Tag und der Abend davor nicht einfach war.

Sonntag morgen 8 Uhr ging es los bei 4 Grad Außentemperatur und dann mit dem Indischen Taxifahrer (Khalid) bei gefühlten 120 Km/h durch die Stadt, was die Knie schon zum schlottern brachte, bevor sie sich bei Hamburger KaltWindRegenwetter überhaupt angemeldet hatten.

Der Lauf, der in 4 Runden a5 Km um den Brahmfelder See führt, ist Teil einer Winterlaufserie von 5 Läufen und zieht jeden Sonntag ca 800 Läufer zu verschiedenen strecken 5/10/15/20 Km an.

Marcus und Rille sind mit einer Endzeit auf 20 Km von 1:33:27 Std. und 1:33:30 Std. im Ziel mit Platz 49 und 50 eingelaufen.

16.03.2015

13. Frankfurter Lufthansa Halbmarathon

Bericht folgt !

04.03.2015

Frühjahrsklassiker 13. Frankfurter Lufthansa Halbmarathon am 08.03.2015

Hi TCB Runners Freunde,

unsere Mädels und Jungs werden sich am Sonntag beim Frühjahrsklassiker in Frankfurt für die Saison 2015 einlaufen und wollen mit guten Leistungen auf sich aufmerksam machen und ihren Fans präsentieren. Dieser Halbmarathon wird die erste Standortbestimmung im Laufjahr sein!

Um 10:05 Uhr fällt der Startschuss an der Commerzbank-Arena für die Läufer. Hier unser Team für den Klassiker:

Michaela   - normal Form ...ist etwas angeschlagen, wird aber wahrscheinlich einen raushauen
Maria       - unter Form ...Saison hat für Maria noch nicht begonnen, zu kalt!  
Ulla         - sensationelle Frühform ...wird wahrscheinlich einen raushauen
Marcus     - sensationelle Frühform ...wird wahrscheinlich einen raushauen
Rille         - sensationelle Frühform ...wird wahrscheinlich einen raushauen
Toni         - trainiert heimlich, Form nicht bekannt ...wird wahrscheinlich einen raushauen
Andreas    - in Vorbereitung zu einem Marathon ...nix zu erwarten! (wie immer)
Sven        - ohne Training noch dieses Jahr ...wird wahrscheinlich einen raushauen (braucht er auch nicht)
Jens        - große unbekannte ...wird wahrscheinlich einen raushauen
Felix        - sensationelle Frühform ...wird wahrscheinlich einen raushauen

Noch verletzt oder verhindert sind leider Mira, Thomas, Klaus, Volker und Christian! Wir drücken euch die Daumen das ihr bald wieder aktiv am Team teilnehmen könnt!

Die Strecke geht vom Stadion durch die Bürostadt, am Main entlang und durch Sachsenhausen zurück zum Stadion ...wir würden uns natürlich freuen, wenn unsere Fans an den Straßenrändern stehen und bei traumhaften Wetter uns nach vorne peitschen!

Die TCB Runners geben wie immer alles für euch!

TCB Runners forever - we never run alone 

Felix 

DVDE   

      

  

TCB Runners forever - we never run alone

Guter Auftritt der TCB Runners / 4. Lauf Winterlaufserie Seligenstadt 10km / 21.02.2015

Hi  TCB Runners Freunde,

guter Auftritt einer kleinen Delegation unserer TCB Runners Bruchköbel in Seligenstadt. Rille, Marcus und Felix liefen einen flotten Zehner bei sonnigen schönen Laufwetter.

Die Tränen vor dem Start waren wieder überragend und keiner hätte eine Zeit nahe der 50 Minuten Marke erwartet (ich glaube die sind jetzt noch am wischen vom Fußboden in Seligenstadt). Ja und so kam es dann, das unsere Jungs viel schneller waren :-) und lieber die 45 min Marke anpeilten ! 

Glückwunsch an Rille für eine gute 44:28 min und Platz 40 im Gesamtklassement !
Glückwunsch an Marcus für eine 44:46 min und Platz 46 und Platz 3 in der AK 40 !
Glückwunsch an Felix für eine 45:30 min und Platz 50 von 117 Startern beim 10er !

TCB Runners forever - we never run alone

Felix

DVDE

Cross on Edelweiss!

Der Alte ist der Neue!!

Liebe TCB Runners Freunde,

der zweite Stern für Christian ist nach seinen Top Leistungen in 2014 nur die Konsequenz aus sehr guten Resultaten! Wer den BGL Lauf in 6 Std. und 8 Minuten absolviert, beim Rennsteiglauf (72,7km) auf Platz 48 der Gesamtwertung von 835 Teilnehmern landet und einen Ultra Marathon (50km) in 3:57:58 läuft, hat es ganz sicher verdient der Cluster Champion von den Runners zu sein!

Mit Freude und der Ankündigung etwas weniger („Rennsteiglauf geht immer, auch ohne Training“ Zitat Christian) in der kommenden Saison zu laufen, hat Christian vergangenen Sonntag bei der Saisoneröffnung von den Runners den Pokal für den Champion entgegengenommen.

Glückwunsch Christian!

6. Offenbacher Suppenschüssel Crosslauf

TCB Runners mit toller Teamleistung

Hi TCB Runners Freunde,

da hat die Laufsaison 2015 noch nicht mal richtig angefangen und trotzdem stehen 8 TCB Runners an der Startlinie vom 8000 m Suppenschüssel Crosslauf in Offenbach. Da müssen wir uns natürlich fragen, was haben die 2015 eigentlich vor ?

Bei stürmischen Wetter (manche sprechen vom Winde verweht) und gemütlichen 15° liefen die TCB Runners eigentlich ein ganz ordentliches Rennen. Die Strecke machte überraschender Weise einen viel zu hervorragenden Eindruck und so konnte man die Schüssel gemütlichen rocken.

Maria ... Platz 1 in der Altersklasse W35 ...was soll man dazu noch sagen ...am besten dieses Jahr net mehr laufen ...kann nur noch schlechter werden

Ulla ....Platz 2 in der Altersklasse W45 ...toller Einstand nach langer Abstinenz auf den Strecken dieser Republik

Felix / Marcus ...Teamgeist ist alles ...Platz 43/44 in 40:09/40:10 min (GarminTime 39:59 min) ..das ist ok Jungs !

Rille ....Antreiber/die Lok/... für unsere Girls ...   Platz 63 in 46:25 min ...   

Momo .... Platz 70 in 49:41 min .... Kampf pur in der Suppenschüssel

Klaus ....abgegangen wie eine Rakete, dann war eine Wurzel im Weg ...umgeknickt, Feierabend, ... aber schon wieder auf dem Weg der Besserung ..Kopf hoch

Toni ....die Schüssel machte ihn und die Muskeln platt ...da muss noch trainiert werden... Ausstieg Runde 3 !

Danach ging es natürlich noch an die Theke und es wurden ein paar isotonische Getränke genascht :-)) ..das war mal wieder eine TCB Runners Bruchköbel Teamleistung !

      
     

Glückwunsch ihr Runners

TCB Runners forever - we never run alone

Felix
DVDE 

Vorstellung unserer Neuzugänge

Die Runners freuen sich sehr auf Mira und Thomas Schuster als unsere neuen Teammitglieder vorstellen zu dürfen.

Als ehemaliger Flügelflitzer und Torjäger bei der SG Bruchköbel Abt. Fußball wurde Thomas Schuster bekannt. Seit geraumer Zeit zieht es ihn nun auf die Langstrecke. Marathon laufen, war nach Verletzungspause sein erklärtes Ziel. Diesen hat er letztes Jahr in Frankfurt mit Bravour absolviert. In einer Laufzeit von 3:59:00 durchbrach er die Vierstundenmarke gleich bei seinem ersten Marathon. Seine Halbmarathonzeit war mit gelaufenen 1:44:52 ebenfalls im Bereich des oberen Mittelfelds in unserem Team. Manche in unserem Team wünschten so schnell laufen zu können! Auch er ist ein wirklich ernstzunehmender Gegner im internen Wettkampf um den Runners Champion 2015. Die Runners sind ganz gespannt was von Thomas noch zu erwarten ist. 

Runners, zieht euch warm an, hier kommen zwei Profis ins Team! Beide sind wie im Bild zu erkennen in der Höhen- und Wintervorbereitung!